Geštalt terapija je humanističen in relacijski pristop, ki človeka razume kot celoto – telo, um, čustva in duha v stalnem odnosu z drugimi in s svetom. Temelji na prepričanju, da ima vsak posameznik sposobnost zavedanja, izbire in odgovornosti za svoje življenje.

 

Pristop sloni na štirih ključnih konceptih:
• prisotnost »tukaj in zdaj«,
• zavezanost pristnemu dialogu,
• raziskovanje z eksperimentiranjem,
• eksistencialna naravnanost.

 

V geštalt pristopu posameznika vedno razumemo v njegovem življenjskem kontekstu – v mreži odnosov, kjer v stiku z okoljem zadovoljuje svoje potrebe in razvija svoje potenciale. Sprememba se ne zgodi z razlago, temveč skozi izkušnjo živega stika in zavedanja v trenutku, ki se dogaja zdaj.

 

V relacijskem geštaltu, ki ga uporabljam pri svojem delu, je odnos središče terapevtskega procesa. Terapevt ni tisti, ki “popravlja” klienta, temveč sopotnik, ki v iskrenem in spoštljivem dialogu raziskuje, kaj se med njima dogaja v »tukaj in zdaj«. V tem odnosnem polju se razkrivajo stari vzorci, odpirajo nove izkušnje in s tem možnosti za spremembo.

 

Cilj terapije je, da človek ponovno vzpostavi stik s sabo, z drugimi in s svojo življenjsko energijo. Ko se poveča zavedanje, se poveča tudi spontanost, svoboda izbire in ustvarjalnost.

​

Geštalt pristop je primeren tako za posameznike, pare kot skupine. Učinkovit je pri širokem spektru težav, med drugim pri:

• občutkih tesnobe, panike in stresa,
• depresiji in izgorelosti,
• težavah v odnosih, partnerskih in družinskih konfliktih,
• občutku praznine, izgubljenosti ali nizke samopodobe,
• težavah z izražanjem čustev, zadržanostjo ali preplavljenostjo,
• posledicah travmatičnih izkušenj in izgube,
• psihosomatskih težavah,
• življenjskih prelomnicah (ločitev, sprememba kariere, selitev, starševstvo ipd.),
• osebnostni rasti, iskanju smisla in avtentičnosti.

 

Geštalt terapija podpira celosten razvoj – ne le odpravljanje simptomov, temveč rast, zavedanje in večjo sposobnost biti v stiku s sabo in z drugim